【ゴルフストレッチ上半身】ブレないフォームを作る上半身のストレッチ
【目的】
ゴルフに必要な上半身の捻る動きを作る。
【エクササイズ】
00:01 キャット&ドッグ
01:23 プレッチェル
02:56 ソラシックローテーション
04:32 プルオーバー
05:57 サイドベント
07:03 スタンディングツイスト
【ポイント】
姿勢に注意して動かしていきしょう。
息を止めないようにしてリラックスしましょう。
【目標回数】
10回
一緒にやってみよう！
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