反り腰改善ストレッチ【ローワークロスシンドローム】【Sポスチャー】【山本比嘉利】

反り腰は可動域の制限になるだけでなく、スイングをする中で過度のストレスを背骨にかけてしまいます。

この反り腰のアドレスのことをゴルフではS Postureと呼んでいます。
S Postureからでは力の溜まった捻りを作ることはできません。そして怪我のリスクがかなり高いです。

今回はパート１として縮まって硬くなっている腸腰筋や腰部の脊柱起立筋などを緩めるストレッチをご紹介します！

Lower Cross Syndrome　ローワークロスシンドローム

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◉インストラクターの紹介

山本比嘉利

1992年生まれ
埼玉県出身
ＰＧＡティーチングプロB級
ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ）
【経歴】
Warner University 運動科学科卒業
高校、大学の７年間アメリカに留学。高校ではゴルフと野球の２種目でフロリダ州選手権優勝という珍しい経験を持つ。アメリカでのゴルフの経験と運動生理学の知識を生かし、心技体すべての観点から上達をサポートしている。

◉Instagram : https://www.instagram.com/hikari_golf…
◉レッスン情報
ファミリーゴルフスクールエパック浦安 : http://epacgolf.com/
バーディ仁美ゴルフスクール赤坂 : https://www.birdiehitomi.com/