【簡単1分ストレッチ】全身の体幹を整えて最高の1日にする!スッキリ姿勢・筋力UP・効果絶大!旗振り体操【怪我予防】【パフォーマンスUP】(気分スッキリ】 #アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力 2023年10月16日