G1ゴルフエクササイズ Vol.7 足首周りを柔軟にして脚力のパフォーマンスを向上

ゴールドワン　ゴルフスクール
http://www.goldonegolfschool.com.au/blog/

足首が硬くなると良いパフォーマンスができなくなるというが、本当です！

足首に自由性がないとふくらはぎもパンパンになります。血液のポンピングアクションが低下、血流がうまく回らなくなるので、思考能力低下、スアミナ切れが起こります。

そうなると、地に足がついていない状態と同じで、地面からの力の伝導（グラウンドフォースパワー）をうまく生かすことができない。要するに手打ちに陥るのである。

足首周りを常にケアしてください！僕の場合、足首が硬くなると足裏の角質が硬くなるというのもあります。改善しただけでグリップ力が全然違います。

アマチュアの皆さんの場合、体がうまく捻転できていないのも、実は足首周りのProblemと気づいていない人が多い。ですから最近はインソール研究で足首及び股関節のパフォーマンス向上を図り、ようやくフットワーク理論を導入できるようになりました。

今回は三村先生に本当にいいエクササイズを紹介してもらいました。こむら返りも治ります！指のグリップ力の向上、地面からスパイラルな力の伝導を流動するのも足首からです！足首の柔軟性は大切です。