腕のストレッチとトレーニング １

–팔 스트레칭과 트레이닝–
–Stretching and training both arms–

골프를 위한 팔사용에 적합한 트리이닝이라 생각한다.
ゴルフのための腕の使用に必要なトレーニングだと考える、
I think it is necessary training for using the arm.

무리없이 부상없이 횟수에 제한이 있어야 한다.
無理なく怪我無く回数に　制限がなければならない。
There must be a limit on the number of times without injuries without difficulty.