【ゴルフ・野球・テニス】ゴルファー向け運動後、寝る前ストレッチ【ひねる】
運動後、寝る前ストレッチ第2弾！
今回はゴルフ、野球、テニスなど身体をひねる種目のスポーツを行っている人向けのストレッチです！
今回は股関節を捻りながら体幹をひねるという、より動作に近づけた内容です。
また、腰周りの筋肉の柔軟性も改善されるので腰痛や股関節のつまり、膝痛の予防にもオススメです！
3分で終わるので是非やってみてください！
★運動後・寝る前股関節ストレッチ
#ストレッチ #ゴルフ #野球 #テニス #運動後 #寝る前 #腰痛 #膝痛 #股関節 #つまり #捻る #体幹 #飛距離アップ
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