【ゴルフで使えるレスキューストレッチ！】歩く・ひねる股関節をリフレッシュ！
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。ゴルフ途中に股関節がちょっとー…っていう時に役に立つストレッチを３つ紹介していきます♪実際に股関節周りが気になるゴルファーの方にラウンド中して頂いたら喜んでいただいたものです！
今回は３つ紹介していますが、全部をラウンド中に！ということではなくて、どれかひとつを待ち時間のルーティーンに入れていただけたらと思っています♪
ゴルフ中はやることがたくさんあるので、いくらストレッチ大事と言ってもアレコレやるのはちょっと大変…なのでは？と思います😊
３つをやってみて、「あーこれがきくー！」っていうものを取り入れてみてください♪
股関節はゴルフでとてもよく使うパーツです。後半戦もしっかり動けるようにストレッチしてみてくださいね！腰痛、膝痛の予防にも良いです♪
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