まずはこれだけ！下半身４種のストレッチ
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。ゴルフスイング、ゴルフを楽しむ時に脚や股関節周りが疲れたなーって感じるゴルファーは私だけではないはず😊 まずは４つ。皆さんの日課にしていただきたいストレッチ紹介致します♪
ストレッチをやらなきゃなー、でも何をやったらいいかわからない。そんなゴルファーの方へお勧めです！続けているときっとゴルフの何かが変わります♪
無理なくゆったり〜♪テレビをみながら初めてみてくださいね！寒くなって筋肉が硬くなってしまう前にケアしましょう！
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