【毎日10回】脚痩せやゴルフのスコアUPに効く股関節のストレッチ#ストレッチ#脚痩せ#ゴルフ

by golfplus · 2021年11月20日

(柔軟性)
肩こりや腰痛で悩んでいる多くの方が柔軟性の
低下(前屈がつかない、後ろで手が組めないなど)が原因とされております。
身体の悩みの根本のコリや筋肉の硬さを取ることで悩みのない状態が続く身体が手に入れる事が可能です。

(ダイエット)
柔軟性がつく事で代謝が上がり血流の流れも良くなります。ダイエットでなかなか効果が出ない方、リバウンド気味の方は関節を大きく動かし代謝をあげ脂肪燃焼しやすい身体を手に入れてジムなど運動を行うと更にダイエット効果が上がります。

(肩こり、腰痛)
マッサージや整体で肩こりや腰痛が良くならないからずっと付き合うものだと思っている方は
ストレッチを受けると大きな変化が出てきます。根本的な原因は深層筋(インナーマッスル)にありストレッチはそこ筋肉にアプローチ出来る唯一の技なので改善が見込めます。
#ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃ズボラ＃ダイエット＃脚痩せ＃筋トレ＃健康＃太もも痩せ
＃脚痩せストレッチ

ストレッチポールの使い方紹介