お尻が硬い人に効果的なストレッチとは！？【中村俊介「飛距離アップのためのコンディショニング講座」／ゴルフレッスンプラスvol.10】

右股関節の内旋をつくるときに、おしりの外側に柔軟性がないと、後ろに逃げる動きになってしまい、ヒザが伸びてしまいます。

そこで、お尻が硬い人に効果的な、ベッドと椅子を使った２つのストレッチを紹介します。

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