捻転が深くなる!腰の柔軟性を上げるエクササイズは「体の固い」ゴルファーにおすすめ【ゴルファボ】【自宅で出来るゴルフ上達法】
【動画目次】
00:00|腰の柔軟性を上げて捻転を深く使用
01:13|腰を柔らかくするストレッチ
03:30|捻転が深くなるストレッチ
06:16|捻りながら腹筋(体幹)を鍛えよう
捻転を深くしてバックスイングをもっとスムーズにするためのエクササイズをご紹介します。体が固いゴルファーは腰の部分が固い傾向があります。ストレッチで日頃からしっかり伸ばすことで、体の軸を崩すことなくクラブを振り上げられるでしょう。
ゴルフ×ピラティスおすすめのエクササイズで、しなやかでケガをしにくり体を手に入れてみてください。自宅でもかんたんにできるゴルフ上達法です。
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