【簡単1分ストレッチ】【脊柱起立筋】背中を整えて最高の1日にする!【姿勢改善】【骨盤安定】【パフォーマンスUP】 #アラフィフ #継続は力なり #ゴルフストレッチ#デスクワーカー 2023年10月31日