【上半身集中 】ゴルフ上達トレーニング！自宅で結果を出すオンラインパーソナルトレーニング 『e-skin EMStyle Personal（イースキン エムスタイル パーソナル）』

【上半身集中 】ゴルフ上達トレーニング！
ぜひストレッチの１つに取り入れてみてください😊
①肩回し
0:30　✅肩甲骨周りのストレッチ
②アーノルドストレッチ
1:58　✅胸郭のストレッチ
③コモドストレッチ
3:2　4✅肩甲骨・背骨・骨盤・股関節のストレッチ
④バーエクササイズ
7:59　✅タオルを使用した全身のストレッチ
⑤ウインドミル
14:04　✅脇腹の引き締めストレッチ

トレーナー：オッチー
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