ストレッチで治らないテニス肘を改善！本当の原因は「手」にあった？！【ゴルフ肘の治し方】

あなたは、ストレッチをしてテニス肘やゴルフ肘が良くなってきても、また重たいモノを持ったり、テニスやゴルフをすると、再び肘の痛みが強くなったりしていませんか？今回は、テニス肘やゴルフ肘で見落とされがちな、体の部位について解説します。この体の部位をしっかりケアすることで、肘の痛みは改善しやすくなります。セルフケアの方法も丁寧に解説していますので、是非、お試し下さい。テニス肘、ゴルフ肘の治し方でお悩みの方は必見です！

【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
01:00　手と肘の痛みがどう関係するのか
03:40　ガチガチの腕をゆるめる
05:12　小指側の筋肉もゆるめる
05:57　手のアーチを作って肘の痛み改善
07:09　小指側を軸にして肘の負担を減らす

【腕の筋肉をゆるめたり、肩甲骨周りのエクササイズ動画↓】

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