肘の痛み改善ストレッチ｜野球やゴルフで肘の内側が痛む時の治し方｜今治市 星野鍼灸接骨院
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目次
0:06 今日の内容
0:44 腕が内側にねじれると肘の痛みの原因になります（野球肘・ゴルフ肘）
2:42 肘内側の痛み～治し方のポイントは脇の筋肉です
4:07 肘の内側の痛みを解消するストレッチ
4:20 ①脇腹のストレッチ（右肘が痛む場合）
6:53 ②手首から肘を曲げる筋肉のストレッチ
8:53 まとめ
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