#short #shorts 【ゴルフボールで足ツボマッサージ】#久野礼子 #筋トレ #整体 #ストレッチ #足ツボ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #すぐできる #マッサージ

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。

今回は、ゴルフボールを使ってのセルフ足ツボマッサージ
をご紹介します。
足のむくみや疲れ、カラダが硬い、なんとな〜くだるいなどに足ツボは万能選手❣️
一緒にやってみましょう。
ゴルフボールがキツい、痛い方はテニスボールで👍

📍筋トレやダイエットのパーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ ayakoq1993@ezweb.ne.jp ＞までお問い合わせください。

✅家トレシリーズ

✅健康情報

📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro
ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp

#久野礼子 #筋トレ #パーソナルトレーニング