【簡単1分ストレッチ】肩甲骨を整えて最高の1日にする！肩甲骨回し【肩こり・首こり改善】【猫背予防】【気分スッキリ】#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり
★【簡単１分ストレッチ】肩甲骨を整えて最高の1日にする！肩甲骨回し【肩こり・首コリ改善】【猫背予防】【気分スッキリ】
#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり
☆動画は(正面と側面)有りますので最後まで見ると理解しやすいです😆 👍&フォロー🙇お願いします🙇♀️
◉『肩甲骨回し』ストレッチ効果
肩甲骨のストレッチ効果とは？ 肩甲骨のストレッチを行うことで、猫背の改善による姿勢調整、肩こりや首こりの予防、呼吸機能の促進など、上半身における様々な効果が得られます。 また、肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると、見た目にも変化が起こり、スッキリした背中を保つことができます。
☆セットフォーム:両手を肩の上に乗せる→胸を張って両肘で縁を描くように回す→肘を後ろに回した時は肩甲骨を寄せるイメージがポイントです→大きく深呼吸しながらやってね！
⚠️ポイントは大きく、ゆっくり回す事です！
◉リラックスしてやるとメチャクチャ効きますよ⤴️
☆セット回数:左右10程度をゆっくり2〜3セット程度繰り返してOK!
この他にも部位ごとに・サクッと出来る・簡単1分ストレッチ動画を配信してるので是非チェックお願いしますね。
☆ぜひチャンネル登録して繰り返しストレッチしましょう！詳しくは概要欄で！
毎日のストレッチ習慣で健康と楽しさを！
【ストレッチ専門店 ユーフォリア】
店舗名 stretch&sleep Euphoria(ユーフォリア)
◉店舗情報
所在地 大阪市中央区船越町1-5-8 S.T BLD502号
電話番号 050-3574-0501
営業時間 10:00〜20:00(最終受付19:30)
☆お客様のご来店お待ちしております♪
ストレッチ専門店 ユーフォリア
【公式HP】
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