【簡単1分ストレッチ】【タオル1枚でお手軽】【猫背対策】 #ストレッチ専門店 #ゴルフ飛距離アップ #天満橋

by golfplus · 2023年10月2日

【お手軽猫背対策】
猫背で肩が前に前傾して垂れさがってしまってる人は「菱形筋」が伸びきってる可能性が高いですよ。

腹圧が弱いことや腹斜筋が硬いことが根本原因ですが、サッとできる応急処置ならタオル一つで大丈夫です。

ポイントは、下げきった時に肩甲骨をグーッと引き寄せること。姿勢がきれいになりますよ😌
◉筋肉部位解説❗️
「菱形筋」とは、肩甲骨と脊柱の間にある筋肉で、頚椎から肩甲骨に向かって付着しているのが「小菱形筋」と言い、胸椎から肩甲骨に付着しているのが「大菱形筋」と言って二つの筋肉に分けられます。これらは、僧帽筋の深部にあり肩甲骨を引き寄せて胸を張る作用があります。

【ストレッチ専門店　ユーフォリア】
店舗名　stretch&sleep Euphoria(ユーフォリア

◉店舗情報
所在地　大阪市中央区船越町1-5-8 S.T BLD502号
電話番号　050-3574-0501
営業時間　10:00〜20:00(最終受付19:30)

ストレッチ専門店　ユーフォリア

ユーフォリアHP