【簡単1分ストレッチ】内臓を整えて最高の1日にする！腹斜筋クビレ体操【腰痛予防】【姿勢改善】【気分スッキリ】#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり #デスクワーカー
★【簡単１分ストレッチ】内臓を整えて最高の1日にする！腹斜筋クビレ体操【腰痛予防】【姿勢改善】【気分スッキリ】
#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり #デスクワーカー
☆動画は(正面と側面)有りますので最後まで見ると理解しやすいです😆 👍&フォロー🙇お願いします🙇♀️
◉『腹斜筋』ストレッチ効果
腹斜筋のストレッチの効果腹斜筋はお腹のくびれを作る筋肉です。 トレーニング、ストレッチすることでくびれのある美しいウエストラインに近づくだけでなく、内臓の位置を整えて代謝の促進も期待できます。
☆セットフォーム:膝をついて直立→脇腹をスリスリ→準備OK→手は頭に→大きく息を吸って→吐きながら頭を倒していきます→脇腹の伸びを感じながら左右繰り返し→大きく深呼吸しながらやってね！
⚠️ポイントは大きく息を吸って、吐きながらゆっくり頭を倒す事です！
◉リラックスしてやるとメチャクチャ効きますよ⤴️
☆セット回数:左右10回程度をゆっくり2〜3セット程度繰り返してOK!
この他にも部位ごとに・サクッと出来る・簡単1分ストレッチ動画を配信してるので是非チェックお願いしますね。
☆ぜひチャンネル登録して繰り返しストレッチしましょう！詳しくは概要欄で！
毎日のストレッチ習慣で健康と楽しさを！
【ストレッチ専門店 ユーフォリア】
店舗名 stretch&sleep Euphoria(ユーフォリア
◉店舗情報
所在地 大阪市中央区船越町1-5-8 S.T BLD502号
電話番号 050-3574-0501
営業時間 10:00〜20:00(最終受付19:30)
ユーフォリアHP
ユーフォリア公式LINE
https://lin.ee/vgjgM5N
☆お客様のご来店お待ちしております♪
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