【簡単1分ストレッチ】首の斜角筋を整えて最高の1日にする！首こり解消・ストレートネック対策【冷え性改善】【むくみ改善】【気分スッキリ】 #継続は力なり #ゴルフストレッチ #デスクワーカー
★【簡単１分ストレッチ】首の斜角筋を整えて最高の1日にする！首こり解消・ストレートネック対策【冷え性改善】【むくみ解消】【気分スッキリ】
#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり #デスクワーカー
☆動画は(正面と側面)有りますので最後まで見ると理解しやすいです😆 👍&フォロー🙇お願いします🙇♀️
◉『斜角筋』ストレッチ効果
斜角筋をストレッチすることで、首回りの筋肉のコリが解消され動かしやすくなるので、姿勢が良くなりストレートネックや冷え性が解消されるようになりますよ。
☆セットフォーム:椅子に座り→手を後ろに回す→準備OK→胸を張って→反対の手をシェーのポーズで頭の側頭部→大きく息を吸って！吐きながら頭を引き寄せます！→デリケートな部位なので優しくね！→反動をつける事はNG❌
⚠️ポイントは痛みが出ない強度で丁寧に行なって下さい。
◉リラックスしてやるとメチャクチャ効きますよ⤴️
☆セット回数:片方15秒程度を5回程度ゆっくり2〜3セット程度繰り返してOK!
この他にも部位ごとに・サクッと出来る・簡単1分ストレッチ動画を配信してるので是非チェックお願いしますね。
☆ぜひチャンネル登録して繰り返しストレッチしましょう！詳しくは概要欄で！
毎日のストレッチ習慣で健康と楽しさを！
【ストレッチ専門店 ユーフォリア】
店舗名 stretch&sleep Euphoria(ユーフォリア
◉店舗情報
所在地 大阪市中央区船越町1-5-8 S.T BLD502号
電話番号 050-3574-0501
営業時間 10:00〜20:00(最終受付19:30)
ユーフォリアHP
ユーフォリア公式LINE
https://lin.ee/vgjgM5N
☆お客様のご来店お待ちしております♪
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