【飛距離アップ】飛距離を上げるための1週間ゴルフトレーニング！【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】
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各曜日のタイムスタンプ
0:00 １週間ゴルフトレーニングとは
0:54 月曜日『 下半身ストレッチ 』
4:06 火曜日『 下半身トレーニング 』
7:17 水曜日『 上半身ストレッチ 』
10:28 木曜日『 上半身トレーニング 』
13:42 金曜日『 体幹ストレッチ 』
16:52 土曜日『 体幹トレーニング 』
20:05 日曜日『 ゴルフスペシャルトレーニング 』
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今回は『 ゴルフトレーニング１週間プログラム 』をご紹介します！
ゴルフトレーニング１週間プログラムとは、曜日ごとにテーマの決まったトレーニングを行っていただき飛距離アップを目指していきます。
１種目の時間は３０秒になるので１日３分で行えるトレーニングです。
運動習慣をつけるのが苦手な方でも手軽にできるエクササイズになっていますので挑戦してみてください！
上記に曜日ごとのタイムスタンプがありますので実践する曜日に合わせて動画のご視聴をお願いします♪
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