【簡単1分タオル・ストレッチ】【首コリ編】筋肉を整えて最高の1日にする！【猫背解消】【姿勢改善】【首コリ解消】#お風呂上がり #アラフィフ #継続は力なり #ゴルフストレッチ
★【簡単１分タオル・ストレッチ】【首コリ編】筋肉を整えて最高の1日にする！【猫背解消】【姿勢改善】【首コリ解消】
#アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力なり#肩こり解消#肩甲骨はがし
『投稿者から皆様へ』
☆50代から始めるストレッチ・トレーニングを中心に動画投稿しています！まだまだ元気に充実したライフスタイルを送って行きましょう😀
☆動画は(正面など多方向)有りますので最後まで見ると理解しやすいです😆 👍&フォロー🙇お願いします🙇♀️
◉『首』ストレッチ効果
ストレッチで首のこりを解消して血流が良くなれば、首だけでなく肩のこりの予防・解消も期待できます。 血流の改善によるその他の効果には、頭痛や眼精疲労の緩和、顔のむくみ、肌のくすみの軽減といったものがあります。 筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、ストレスを緩和する作用があることも、ストレッチの魅力です。
☆セットフォームは→タオルを耳の上にかけて→準備OK→タオルを巻き付けて→片方の手で持ちます→反対の手は後ろに→かるーくタオルを引きます→リラックスして気持ちよく→力加減は本当にかるーくですよ❗️
⚠️大きく息を吐きながら片方20秒以上伸ばします！かるーくです⚠️
◉リラックスしてやるとメチャクチャ効きますよ⤴️
☆セット回数は大きな動きで片方20秒以上✖︎左右5〜10回を無理なく。
この他にも部位ごとに・サクッと出来る・簡単1分ストレッチ動画を配信してるので是非チェックお願いしますね。
☆ぜひチャンネル登録して繰り返しストレッチしましょう！詳しいストレッチ説明は概要欄で！
毎日のストレッチ習慣で健康と楽しさを！
#肩甲骨はがし
#肩こり解消
#姿勢改善
#ストレッチ効果
#天満橋で人気のストレッチ
#腰痛改善
#ゴルフ好きと繋がりたい #天満橋人気のストレッチ #天満橋ストレッチ
#大阪ストレッチ
#谷町ストレッチ
#本町ストレッチ
#北浜ストレッチ
#貸切サロン
#個室サロン
#糖尿病改善
