【簡単1分ストレッチ】腸腰筋を整えて最高の1日にする！【腸腰筋ストレッチ】【ぽっこりお腹改善】【気分スッキリ】#アラフィフ #股関節ストレッチ #継続は力なり
★【簡単１分ストレッチ】腸腰筋を整えて最高の1日にする！【腸腰筋ストレッチ】【ぽっこりお腹改善】【気分スッキリ】
#アラフィフ #姿勢改善 #継続は力なり
☆動画は(正面と側面)有りますので最後まで見ると理解しやすいです😆 👍&フォロー🙇お願いします🙇♀️
◉『股関節』ストレッチ効果
股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があります。 まず血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善に繋がります。 また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。
☆セットフォーム:足を前に出してヒザは90度→軽くヒザに手を置いて→もう片方は後方に→姿勢は真っ直ぐを意識して→膝を前に押して足の付け根の伸びを感じながら！→注意点は姿勢が崩れない様に意識する事！
◉リラックスしてやるとメチャクチャ効きますよ⤴️
☆セット回数:左右10回程度を反動を付けずにゆっくり2〜3セット程度繰り返してOK!
☆ぜひチャンネル登録して繰り返しストレッチしましょう！詳しくは概要欄で！
【ストレッチ専門店 ユーフォリア】
店舗名 stretch&sleep Euphoria(ユーフォリア
◉店舗情報
所在地 大阪市中央区船越町1-5-8 S.T BLD502号
電話番号 050-3574-0501
営業時間 10:00〜20:00(最終受付19:30)
ストレッチ専門店 ユーフォリア
ユーフォリアHP
ユーフォリア公式LINE
https://lin.ee/vgjgM5N
☆お客様のご来店お待ちしております♪
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