【上半身ストレッチ】代謝UP!背骨を中心に上半身ストレッチしていきます♪
#肩こり#デスクワーク#ゴルフ
上半身ガチガチに凝り固まった方へ♪これから運動始められる方や、ゴルフなどスポーツされる方にも必見⛳️背骨を中心に上半身をストレッチしていきます(sparkle)
【その他トレーニング動画】
●お腹のコアな筋肉と体幹を鍛えるトレーニング↓
●2ℓのペットボトルを使った下半身トレーニング🦵↓
●チューブトレーニング、スクワットとサイドベントの解説動画】↓
●チューブトレーニング、スクワット&サイドベントトレーニング
●背中、胸のチューブトレーニング詳しいやり方↓
●上腕、肩のチューブトレーニング詳しいやり方↓
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●腹筋トレーニング解説(レッグレイズ、バイシクルクランチ、ニートゥチェスト)↓
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ヒップリフト詳しいやり方↓
●https://youtu.be/omBc0LBcBzc
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ご家庭で出来る身体のケアや、トレーニング方法などを紹介していきます😊✨皆さまの抱える身体の悩みや、トレーニングについての疑問を解決する手助けが出来ればと思っております✨
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プロフィール
はっしー:
🧍🏻日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)，柔道整復師
治療院で勤務しながら、トレーナーとしても数々の試合に帯同。様々な競技者に付き、国内トップクラスの選手もケアしている。
ゆっきー:
🧍🏻♀️元テーマパークダンサー、元球団チア、ピラティス資格保持
ダンス歴15年
仕事中に前十字靭帯を断裂し、手術を受ける。
怪我をきっかけに、体の使い方の大切さを改めて感じピラティスの資格を取得。
視聴して頂いてる方にとって分かりやすい見本となればと思っています。
[播州織ブランド織馬鹿を世界に広める為奮闘中♪]
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しーまん（撮影・編集）:
🕶写真、音楽、車、サーフィン、スノーボード、キャンプ、ファッション、建築…と色々なこと広く浅く楽しんでいる自由人。
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