✨【8分背中ストレッチ】🔥『100歳まで綺麗な背中』 💫【背骨を整えてスッキリ姿勢】【40-50代】紳士・淑女に贈るストレッチ　#アラフィフ　#アンチエイジング #ストレッチ　#姿勢改善　#美容

目次(楽しく一緒にやりましょう！)
0:00〜0:13 チャンネル紹介
0:14〜0:50 ストレッチ・エクササイズ内容説明
0:51〜8:11 ストレッチ本編(一緒にストレッチ)
8:12〜8:50 エンディング

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◎今回の動画は『🔥100歳まで背中美人』✨ストレッチ・エクササイズです、毎日続ければ、基礎代謝も高くなりダイエット効果もありますし、100歳まで『動ける身体作りの為』の中級編です😄
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