【やるだけでゴルフが上手くなる】上半身ストレッチ編
今回はやるだけでゴルフが上手くなる、上半身ストレッチ編になります！
ラウンド前や練習前にも効果的で1つ1つがスイングに関わってくる、大事なストレッチとなるのでぜひ実践してみてください！
【実施内容】
①ショルダーローテーション
・肘を方と平行まで上げます。
・肘の位置を動かさないように手を上下させます。
②Aラインストレッチ
・膝の内側に肘をくっつけます
・反対の手を天井に向かってあげていきます
目線は上げてる手の指先を視ましょう
・胸を開くようにして手が一直線になるようにイメージせてください
③ショルダーローイングローテーション
・手の甲を合わせ、腕を伸ばすようにします。
背中を丸めて肩甲骨が離れていくイメージです
・肩甲骨を寄せながら手を開いていきます。
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