【シニアゴルファー必見！】最強のゴルフマシンでスイング効率を最大限上げる回旋トレーニング【ゴルフトレーニング】【ゴルフ筋力トレーニング】
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【シニアゴルファー応援プロジェクト！】
シニアトレーナーの小林が『 スイングでの身体の連動性を上げるマシントレーニング 』をご紹介します。
前回同様に「キネシスマシン」を使用し、スイング効率を上げるためのゴルフトレーニングをご紹介します！
今回注目する動きは上半身の動きで「 引く・押す 」の2つです。
引く動きと押す動きを効率よく行うことで回旋の動きをスムーズに作る事ができます！
前回に引き続き使用するのは「 キネシスマシン 」と呼ばれるマシンです。
キネシスマシンはゴルフスイングに近い動きでトレーニングすることができます。
上方向や下方向、横方向へと負荷をかけることができより実践に近い姿勢で動きのトレーニングを行うことができます！
皆さんの通っているジムにキネシスマシンがあれば是非触ってみてトレーニングを行ってください！
キネシスマシンがなくてもケーブルの付いているマシンがあれば似たような動きができるので実践してみてください。
スイング効率向上を目指して一緒にトレーニングを頑張りましょう！
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