座ってできる1分でゆるむ.股関節チェアストレッチ！血行促進で足スッキリ.姿勢改善も〜更年期世代必見〜 #機能改善 #更年期ケア #ストレッチ #チェアエクササイズ #茂木伸江 #股関節ストレッチ 2025年6月5日
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