台座を使ったふくらはぎストレッチ‼️〜腓腹筋の静的ストレッチ〜/岡本屋ストレッチクラブ #shorts #姿勢改善 #ストレッチ #エクササイズ
疲れが溜まったふくらはぎストレッチ方法です。脚を乗せる台座の厚みによって、ストレッチの強度が変わるので、体の硬い人は薄いものを選びましょう。
#ストレッチ #ふくらはぎ
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