【1日1回やりたいストレッチ】肩甲骨#shorts #ストレッチ #体操 #猫背改善 #可動域
訪問マッサージについて解説するチャンネルではありますが
自宅でも簡単にできるストレッチをご紹介していきます！
身体の硬さによって腰痛や股関節痛、膝痛などになりやすくなるので
身体は柔らかく動かせるようにストレッチしていきましょう。
特に同じ姿勢を続けた時は必須です！
今後もセルフケアの方法を上げていきますので
みなさん一緒にやってみてください🙆
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