椅子ヨガ お尻のストレッチ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #美尻 #椅子ヨガ by golfplus · 2024年8月18日 @happymattsu1159 お腹の方から腿に近づいて下さい。 お尻の後ろがしっかり伸びます。 シェアする
見逃すな!肩こり|首こりに効果|肩甲骨ストレッチ4選【簡単1分ストレッチ】筋肉を整えて最高の1日にする|重力に負けない身体作り#アラフィフ #肩こり解消 #ストレッチ効果 #首こり #美容ストレッチ 2023年12月23日