運動前の手首のストレッチ　これ案外キツい #ボクシング #ボクシングジム #ストレッチ #手首の痛み #40代 #40代女子 #健康 #多摩センター #ちょこぼく

by golfplus · 2024年8月18日

サンドバッグを殴ったりしてると手首を痛めてしまう人もいます。
7割くらいの力でやるのをオススメしていますが、それでもついつい力が入ったり。
なのでこうやって固まった手首周りの筋肉を少し伸ばしておきます。