#肩甲骨ストレッチ#肩こり解消 #ゴルフ #野球
【やり方】
体操すわりの状態から足の内側を同側の手でつかむ、そのまま足を伸ばすと肩甲骨も伸びる
伸ばしている手の逆方向に顔を向けるとよりストレッチを感じる
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