#腓骨筋ストレッチ#足首を細く #ゴルフ #足首 #足関節
【やり方】
足をクロスして足の小指側を掴み前屈
上側になる方の足は軽く膝を曲げて足に手が届くようにしておく
下側のほうは特に大腿二頭筋のストレッチを感じる
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