#腓骨筋ストレッチ#足首を細く #ゴルフ #足首 #足関節 by golfplus · 2024年10月5日 【やり方】 足をクロスして足の小指側を掴み前屈 上側になる方の足は軽く膝を曲げて足に手が届くようにしておく 下側のほうは特に大腿二頭筋のストレッチを感じる シェアする
