#猫背改善 #ストレッチ#1分#pilates #ピラティス #お家トレーニング #美容 #ゴルフ
#猫背改善 #🐈 #ピラティス #手ぬトレ #お家トレーニング
こんにちは
youtube動画配信 本日ショートで！
1522回目です！
最初からご覧になっていなくても
たまたま観に来たよ、という方も
単発完結ですので
今日の分を観ていただけたらOkay!!
猫背改善には、まずは意識！
胸が縮こまって大胸筋が強張っているので
手ぬぐいを使ってゆっくりストレッチしましょう！
私のトレーニングの基礎は
#pilates
です 銀座のスタジオで20年教えています。
オンラインレッスン( 本レッスン )やっております
是非お試しください
千葉絵美インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/emichiba_studioemi_official?igsh=MTZqYjV5bWI2eWVmdg%3D%3D&utm_source=qr
⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは責任を負いかねます。何卒ご了承の上、お楽しみください！
#お家トレーニング #pilates
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