ストレッチをするなら、この3カ所から！ #ストレッチ #循環改善 #疲れ #疲労 #疲労回復 #浮腫み #浮腫み改善 #浮腫み予防
首、肩、股関節は、身体の胴体部分とその先（頭、腕、脚）をつなぐ“連絡橋”で、大きな血管やリンパ管/リンパ節などがあり、全身の循環の改善には重要なポイントになります。循環が悪くなると浮腫みや冷えを引き起こすだけでなく、長期間続くことで、疲労の蓄積やダメージの修復の遅延などを起こし、さまざまな不調の要因となってしまいます。全身のストレッチの前はもちろん、入浴前など身体の循環が促進される前や、睡眠など身体を回復させる前に、首、肩、股関節周辺のストレッチを行うことで、全身循環をさらに促すことができるます。
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