全身ぐにゃぐにゃ！バランスボールストレッチ #バランスボール #体操 #ストレッチ
【バランスボールの選び方】
身長 ボールサイズ
1m35cm未満 30-35cm
1m35cm～1m54cm 45cm
1m55cm～1m69cm 55cm
1m70cm～1m84cm 65cm
1m85cm～2m04cm 75cm
●動画で使用しているもの：ギムニク(ギムニクプラス)
身長162㎝ ボールサイズ55㎝
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※注意事項
・周りの環境を整え，安全な場所で行いましょう．
・動きによっては怪我・疼痛発生の可能性があります．無理せず，できる範囲で行って下さい．
・YouTube視聴上での怪我に関しては，責任を負いかねます．十分注意して下さい．
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要支援者専門の運動特化型デイサービス/
◌フィットネススタジオMOMOKA
◌〒184-0004 東京都小金井市本町4-1-1 小金井ハイツ105
◌武蔵小金井駅から徒歩7分
◌TEL：042-316-7956
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◌営業時間：9:00〜17:30
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