このストレッチ○○で効果爆上げ！ by golfplus · 2024年12月13日 ももの付け根のストレッチ 反り腰改善や脚痩せでよく見るストレッチだけど ・後足側の手首をつかんで ・前足側に身体を倒す これだけでストレッチ感変わります 理由は手を上げて身体を倒すことで 筋膜（facia)が捻じって伸ばされるから 試してみてください！ #蒲田ジム #大森ジム #立会川 #ストレッチ #パーソナルジム シェアする
#shorts #short 【ゴルフボール筋膜リリース2】 #筋トレ #久野礼子 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ストレッチ #整体 #筋膜リリース #セルフケア #腰痛 2023年6月22日
