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こんばんは！
#AvailMedicalStretch です！
今回は【弾発股】のセルフケア
多くは外側型が多く「大腿筋膜張筋」という筋肉の硬さによって大腿骨の出っ張り（大転子）への摩擦によって起きると言われています
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ぜひやってみてください！🔥
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