【ゴルフレッスン】打ち下ろしでいつもミスする方へ！簡単距離感マスター法

打ち下ろしのコースでは、距離感が非常に重要です。通常のショットよりも実際の距離と見た目の距離が異なるため、正しい判断と集中力が求められます。この記事では、打ち下ろしホールで安定したショットを打つための**ルーティーンと考え方**について詳しく解説します。

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### 1. 距離感をつかむための情報収集

打ち下ろしでは高低差がスイングの結果に影響します。まずは情報を集めて、適切な距離を見極めましょう。

#### 具体的なルーティーン
– **レーザー距離計やGPSを使用**：直線距離と実際の高低差を確認する。
– **キャディブックの活用**：標高差が記載されている場合、推奨クラブ選択の目安になります。

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### 2. クラブ選択の工夫

一般的に、打ち下ろしでは通常の距離よりも短いクラブを選択します。高低差に応じて**1クラブから2クラブ短い番手**が必要になることがあります。

#### 判断ポイント
– 高低差が**10ヤード以上**であれば、1クラブ下げる。
– 風の影響も考慮し、風向きを確認する。

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### 3. ターゲットラインの明確化

打ち下ろしでは目の錯覚でターゲットがぼやけやすくなります。ボールを打ち出す**ターゲットラインをしっかり決める**ことが大切です。

#### 実践ルーティーン
1. ボールの後ろから目標を確認。
2. 手前の目印を決めてスイングの方向を調整。

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### 4. スイングのポイント

スイング時には体重のバランスが重要です。打ち下ろしでは前傾角度が変わりやすいため、**重心を意識して安定させる**ように心がけます。

#### 注意点
– **上体を起こさない**：視覚効果に惑わされないよう、通常通りのスイングを心がける。
– **リズムを一定に保つ**：力まずに滑らかなスイング。

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### 5. メンタルコントロール

打ち下ろしのプレッシャーに負けず、平常心を保つことが成功の鍵です。

#### 心のルーティーン
– **ショットの結果をイメージする**：ポジティブな映像を頭に描き、成功体験を増やす。
– 深呼吸して気持ちを落ち着ける。

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### まとめ

打ち下ろしのコースで距離感をつかむのは難しいですが、適切な情報収集とルーティーンを身につければ、正確なショットを打つことができます。ぜひ紹介したポイントを参考に、次回のラウンドで自信を持って挑戦してみてください。

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