楽に歩く走る・股関節周りのストレッチ #おしり #もも前 #ストレッチ
楽に歩く走る体の土台作りを中心に初心者向けランニング教室をしています。
今回の動画は、おしりともも前のストレッチです。
歩く走る方はもちろんのこと、座りっぱなしの方にもおすすめのストレッチです。
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