ストレッチポールでハムストリングスのマッサージ #セルフケア
ストレッチポールで！
【ハムストリングスのストレッチ】
そろそろ若潮マラソンが近づいてきましたね🤗
ランナーは特に必須なハムストリングス
ここがしっかりとストレッチ出来ていると怪我の予防や走りの質問向上と良いことづくめ✨
もちろんランナーでない方にもオススメです😊
是非、試してみてね！
#館山鍼灸院
#和からだみなおし処
#ストレッチポールの使い方
#ハムストリング
#ランナー
#ストレッチ
#セルフケアが９割
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ランナーは特に必須なハムストリングス
ここがしっかりとストレッチ出来ていると怪我の予防や走りの質問向上と良いことづくめ✨
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