ストレッチポールでハムストリングスのマッサージ #セルフケア by golfplus · 2025年1月21日 ストレッチポールで！ 【ハムストリングスのストレッチ】 そろそろ若潮マラソンが近づいてきましたね🤗 ランナーは特に必須なハムストリングス ここがしっかりとストレッチ出来ていると怪我の予防や走りの質問向上と良いことづくめ✨ もちろんランナーでない方にもオススメです😊 是非、試してみてね！ #館山鍼灸院 #和からだみなおし処 #ストレッチポールの使い方 #ハムストリング #ランナー #ストレッチ #セルフケアが９割 シェアする
【上半身・下半身の連動性】ハム、股関節、下腿三頭筋の動き✨ #ストレッチ #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #股関節 #柔軟性 #ジム 2025年6月23日
