【ヨガストレッチ】 むくみ解消!ヒラメ筋ストレッチ #shorts #ヨガ #むくみ #リラックス # 疲労回復 #ストレッチ by golfplus · 2025年2月12日 ふくらはぎの筋肉は抗重力筋といって重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉 そもそも立っているだけ座っているだけでも常に緊張していて疲れやすい ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋 ヒラメ筋のストレッチは膝を曲げた状態で足関節背屈(足首を曲げる)で行う 陰ヨガのポーズならドラゴン1 心地よい所でじっくりやってみて! シェアする
【ゴルフ】飛距離アップ(トレーニング&ストレッチ)オリジナル筋トレで姿勢復活!!寝たまま腹筋⁉︎◯◯トレでインナーマッスルを活性化すると劇的変化が!?【女性】【スタイルゴルフチャンネル】 2024年7月5日