【ゴルフ飛距離アップ】60分でカラダ激変!!誰でも真似できるストレッチとエクササイズ

by golfplus · 2025年2月13日

飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！
43歳ガチガチ男性でも飛距離が伸びるエクササイズとストレッチ動画です。

0:00〜 OP
0:31〜出演者紹介
1:21〜可動域チェックBefore
2:18〜お尻のストレッチ
2:53〜股関節のストレッチ
4:58〜可動域チェックAfter
5:39〜肩甲骨のストレッチ
6:56〜足裏コロコロ
7:23〜足の指トレーニング
8:18〜片足立ちスクワット
9:48〜片足立ち＋腕の横動作
10:58〜でんでん太鼓
12:42〜 ED

活動場所：赤坂

Q.こんなお悩みはありませんか？
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②飛距離が伸びない
③スイングが安定しない
④ゴルフをすると身体に痛みを感じる
⑤身体が硬くて動きずらい

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30代 https://youtu.be/a4cVGDOfvE8
40代 https://youtu.be/iXxyFdAWgZ0
50代 https://youtu.be/ktzsz6zbUFU
60代 https://youtu.be/_jg2SeZAHqs
70代 https://youtu.be/ekdPY-CoXlo

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