【座りながら簡単！】ハムストリングスをしっかり伸ばすストレッチ #ゴルフ #腸腰筋 #ストレッチ #ハムストリングす
この動画では、座ったままできるハムストリングスのストレッチを紹介します。ハムストリングスが硬くなると、腰痛や姿勢の乱れ、足の疲れにつながることも。デスクワークの合間や運動前後に取り入れて、柔軟性を高めましょう！
【こんな方におすすめ】
長時間座りっぱなしで足が硬くなる方
腰痛や姿勢の崩れが気になる方
運動のパフォーマンスを上げたい方
手軽にストレッチを習慣化したい方
【私たちの想い】
整体院として、皆さまの健康と笑顔をサポートするための情報をお届けしています。日々の生活に少しずつ取り入れて、身体の変化を実感してください！
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安全で効果的なエクササイズを提供しています。
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