手関節尺屈ストレッチ #セルフケアが9割
前腕ストレッチ【最終章】
腱鞘炎の方にもオススメなストレッチ！
ストレッチは地味な動作ですが
しているのとしていないのとでは数年後の身体が全く異なってきます✨
そして！ストレッチの良いところは
いつから始めても継続していくと筋肉は柔らかくなってくれるところ！
是非、無理のない範囲から始めてみて下さいね🤗
和からだみなおし処では１人１人に合わせたご自宅でのトレーニングやストレッチ、マッサージなどもお伝えしております😊
#館山鍼灸院
#和からだみなおし処
#セルフケアが9割
#ストレッチ
#前腕
#腱鞘炎
