【ペットボトルで!?】自宅でカンタン!!四十肩・五十肩に悩む人のためのエクササイズ3選

飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！
ゴルフの人必見動画です。
撮影協力：赤坂ゴルフクラブ

活動場所：赤坂

0:00~ OP
0:10~ ショルダー・エクスターナルローテーション
1:22~ アイソレーテッド ショルダーリトラクション
2:21~ スリーパーストレッチ
4:12~ ED

Q.こんなお悩みはありませんか？
①スコアが上がらない
②飛距離が伸びない
③スイングが安定しない
④ゴルフをすると身体に痛みを感じる
⑤身体が硬くて動きずらい

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