ズボンが裂けるぐらい大きく広く！股関節ストレッチ#スポーツ#トレーニング#ストレッチ#動的ストレッチ#股関節#股関節ストレッチ#理学療法士#トレーナー#運動神経向上
【スポーツ編】
スポーツをするには、
『身体のコンディションが良い状態』で臨むことが非常に大切です！
・ケガの予防
・パフォーマンス向上
・自分自身の成長を感じるため
継続したトレーニングとケアを両立していきましょう！
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今回は、『股関節動的ストレッチ』
運動前のウォーミングアップは、
『動的に』ストレッチをすることで
怪我のリスクを下げることができます。
どうせならささっとできた方がいいですよね？🤔
あっという間に
めちゃくちゃ動きが広がるのでチェックしてみてください！
・ライバルに差をつけるために自分でコツコツやるもよし！
・仲間で共有し、ワンランク上のチームを目指すもよし！
動画を参考に実施してみてください！
※トレーニングの細かい注意点は動画内でお伝え出来ないほどたくさんあります。
さらに質の高い情報が欲しい方は、今後の情報を欠かさずチェックしてください！
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これからも、
『子ども』・『スポーツ』・『からだに関する豆知識』
を、リール動画で配信していきます！
無料で観れるギリギリの情報をお伝えしていきますのでチェックしてみてくださいね！
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からだ・うごき塾 Mi-RiZe
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