巻き肩の矯正ストレッチ！原因は小胸筋の硬さ
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巻き肩で硬くなっている筋肉
小胸筋
実は見落としがちな部位
この筋肉が硬くなると肩甲骨を前傾にして
前に引っ張り巻き肩になる可能性大
現代の座りがちな生活は
・スマートフォン
・デスクワーク
で腕が縮こまった状態で固まりやすい
矯正ストレッチ
体育座りから
・手をお尻の後ろ（指先は正面）
・肘を伸ばす
・鎖骨を後ろに引くように胸を張る
30秒一緒に頑張ろうね～☺️
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