衝撃】ゴルフ歴20年、58歳男性の飛距離が18ヤードアップしたストレッチとエクササイズ【新メンバー紹介

by golfplus · 2025年3月27日

飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！
あきひろトレーナーによる飛距離アップ動画です。

活動場所：赤坂・表参道

0:00~ OP
0:30~ ゲスト様紹介
1:43~ AKIHIROトレーナー紹介
2:07~ Beforeショット
2:19~ お尻のストレッチ
3:43~ 股関節のストレッチ
8:44~ お尻のストレッチ2
9:29~ 股関節のストレッチ2
13:25~ 可動域チェック(肩甲骨)
14:41~ 肩甲骨のストレッチ
16:23~ 可動域チェック（肩甲骨）
16:48~ 肩甲骨のストレッチ2
18:16~ 足裏コロコロ
20:41~ 足の指トレーニング
23:07~ 片足立ちスクワット
26:11~ 片足立ち＋腕の横動作
28:23~ でんでん太鼓
32:45~ Afterショット
33:20~ AKIHIROトレーナー紹介動画
34:00~ ゴルフコンペのご案内

Q.こんなお悩みはありませんか？
①スコアが上がらない
②飛距離が伸びない
③スイングが安定しない
④ゴルフをすると身体に痛みを感じる
⑤身体が硬くて動きずらい

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30代 https://youtu.be/a4cVGDOfvE8
40代 https://youtu.be/iXxyFdAWgZ0
50代 https://youtu.be/ktzsz6zbUFU
60代 https://youtu.be/_jg2SeZAHqs
70代 https://youtu.be/ekdPY-CoXlo

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